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发布时间:2023-09-17 06:41:10 来源:网络 作者:
功架
功架一:颤气。马步、不用意,但最好能在静中进行。两手前提至体前与肩平,两手平行,手指向上,手心向前,吸气,屈五指,以食指、中指尖与拇指尖相对,但不相接,呼气时微颤双手,每习呼吸三十息。
功架二:拉气。马步,双手平胸,手心向胸,打开左手,使右手与左手成拉弓姿势。再变为右手在前左手在后,手指只伸拇、复、中三指,或可以拇、食、中三指一指一指的作拉弓式,做四十九次。
功架三:采气。直身站立,双脚分开与肩同宽。身正眼平视,双手上举过头顶,掌心向天,手指夹向后,伸中、食、拇三指,双手向两侧下移,同时收气,至肩平再上移,呼气,重返头顶,如此做七十二次止。
功架四:采气。直身站立,双脚开立与肩同宽,双手向上,手心向天,中、食、拇三指打开指向后,接着呼气,上身前府,腰腿均尽力直,手向下移动,使手心向地面,手指不变。再两手从两侧上抬,至与肩平时吸满气,呼气时向下放下,如此做七十二次止。
功架五:收气。直身,双手上举,五指向天,划园,先顺时针方向,次逆时针方向,共划108圈。
功架六:收气。俯身,双手下垂,五指向地,划园,先顺时针方向,再逆时针方向,共划108圈。
功架七:收气。直身,双手前指,划园108次,先顺后逆。
功架八:收气。直身,双手侧指,划园108次,先顺后逆。
功架九:收气。直身,双手向后指,划园108次,先顺后逆。
功架十:划气。直身,双手上托,至头顶相对,五指成虚爪形,即五指尖在一平面上,下移双手,指不动,至移至腹前时,气吸满,加乎尽浊气,开始缓慢呼吸。意念依次宁双脚涌泉,头顶百会,大腿风市,胸口膻中,最后意守丹田,想着手印,呼吸三十六息。
力功
以下的十个架专习力功:
穴指:虚步站立好后,呼气,如左脚在前则从右手二指向左脚尖前端疾点,但需注意手臂放松。每次习72次呼吸后,换脚行动如数。
拿手:马步站立,双手前伸,掌心向灭,虚抓一次后翻,腕再抓,如此不停的翻腕,不停虚抓,做108次至360次止。
穴指:仆步站立,呼气时二指疾点向所伸之腿侧,如此72次。
穴指:弓步站立,如左腿后伸,则以右手之二指疾点向后左腿根边。如此做72次。
甩脚:直立,提左脚,尽力上提,而右手五指在同时疾向地指去,如此做108次-360次,再换腿行动。
抵力:以食、中、拇三指抵墙,身体后退,然后屈肘,使身前俯,再直肘撑起身体,如此做36次,可逐日加一次,至180次时亦不费力时改为俯地做,亦无吃力之感,则背加重物,直至背拱百斤而做108次亦不吃力时功成。
拉架:以身体躺在两凳上,只许头脚有落,其他部位均虚,手放于腹背上,俯仰二式均练,感气竭止。日久可加重物于腹背。
倒架:即倒立,气竭止。
虚指:挂重物于梁上,或沙袋、或铁锤、或铁球,以手指点击使之摇动,再以指抵挡,日久指力可佳。则挂棉球,以指虚点,棉球摇晃佳,再后退,直至距球七米亦能使之剧烈摇动时,则改为遥点沙袋或硬物,但均先练习集气、破气。 常时以手指末点水、沙、铁沙、木板、墙壁等物。 或可常空弹五指,一般做72次一组。
对了,至于开气脉什么的,你自个儿去找吧
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金庸群侠传x弄六脉神剑秘籍的具体操作如下:
1、获得六脉神剑秘籍,需走天龙ox线;
2、在无量山洞触发段誉剧情;
3、去大理树林触发木婉清剧情;
4、去大理镇南王府,打段正淳和四大家仆;
5、去万劫谷,选择“上”,然后返回大理王府,收到木婉清入队;
6、去天龙寺收段誉,获得北冥神功秘籍,这里可修炼下段誉;
7、回到天龙寺后,可段誉夫妻2V1鸠摩智或群殴,均可获得六脉神剑秘籍;
8、这里延伸ox阿朱线,SL出太湖触发曼陀山庄事件,得王语嫣的武学概要;
8、分别去马夫人、秦红棉(这时段正淳入队)、阮星竹,阮星竹处要打四大恶人以及神级慕容复;
9、打完阿紫入队,得神木王鼎;
10、去秦红棉居,段誉木婉清离队,得10级六脉,凌波微步。
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