篮球课要教些甚么?
对于篮球初学者来说,第一次训练课应该教篮球规则。
篮球规则是打篮球的前提,每一个体育运动都应该有其规则,就是有这些不同的规则才会创造这么多不同类型的运动。篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则,NBA规则,NCAA规则等。在世界上通用的篮球规则是国际篮球联合会指定的FIBA官方篮球规则。篮球运动在全世界范围内得到了广泛的普及和深入的发展,为使该项运动永远具有吸引力和生命力,并在持续的发展中得到统一和规范,国际篮球联合会近年来不断对《篮球规则》进行完善,以4年为间隔对规则进行较大的修订。
首先,打篮球之前我们必须知道最基本的规则:
1. 篮球比赛
篮球比赛由两个队参加,每队出场5名队员。每队目标是在对方球篮得分,并阻止对方队得分。
篮球比赛由裁判员、记录台人员和技术代表(如到场)管理。
2. 球篮:本方/对方
被某队进攻的球篮是对方的球篮,由某队防守的球篮是本方的球篮。
3. 比赛的胜者
在比赛时间结束时得分较多的队,将是比赛的胜者。
所以,对于篮球初学者来说,第一次训练课应该教篮球规则。只有在学会这些最基本的规则后,才会真正的熟悉篮球,从而开始进行篮球训练。
对于篮球初学者来说,第一次训练课应该教篮球规则,其次训练体能、基础运球、脚步,投篮,传球,篮板,防守等等。学习专业的篮球课程推荐选择优肯篮球,优肯篮球的教练们都是从篮球队出来,专业篮球技能了得,也有着多年的培训经验。
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我认为先训练体能、基础运球、脚步,投篮,传球,篮板,防守等等。再看你想打哪个位置针对该位置训练,再来就是结合战术了,乐动体育有专门的培训课程,可以看看
篮球课的教课内容也很多。比如篮球发展史,篮球现状,篮球前途,篮球与健身,篮球规则,篮球技巧等等。很多很多。
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