女生大姨妈来的时候有什么方法缓解疼痛？

子宫是我们女人最重要的一亩三分地，痛经大概是每个女性都或多或少遇见过的情况。因为子宫内膜脱落，子宫的收缩会产生痛感再就是内分泌的原因和有的女性体寒或者有妇科炎症都会引起痛经。那么我们在来大姨妈的时候有什么方法可以缓解疼痛呢？作为重度痛经患者的我来给大家分享一下吧。

1，我们老生常谈的办法喝热水，会有温经散寒止痛的效果。同样痛经是由于阴虚的症状产生的，我们可以和益母草加蜂蜜，有调经缓解痛经的功效。喝红糖姜水也可以缓解痛经。月经量大的小伙伴们也推荐喝加了蜂蜜的热牛奶，因为牛奶中含有丰富的钾，可以缓解情绪，减轻腹痛，减少经血量，防止感染。

2，调节饮食。如果月经量比较少的话，就说昌坦碰明气血不足。自己就是这样的情况，来大姨妈的时候小腹比较痛，月经量少色淡，没有精神。这时候大家一定要多吃一些补气血的食物，像大枣，黑豆，枸杞，鸡肉，鱼类，蛋奶等等。还要多吃些含铁的食物，像动物的肝脏和大豆类。注意补充维生素c，可以很大程度的缓解疼痛，降低胸胀。

3，贴暖宝宝，暖宫贴或者热水袋。这样能使我们的子宫保持足够的温暖，可以加快血液循环，有效的缓解子宫的收缩和骨盆充血，从而缓解痛经的状况。

4，也可以用手揉肚子，把两只手搓热放在子宫处，轻轻揉，记得不要太用力，也可以缓解疼痛。

5，适当的运动。

来大姨妈肚子疼的时候，我们也可以适当的做一点运动，信迟加快血液循环，减轻痛经的痛苦。例如瑜伽，形体操。主要是以轻松舒缓放松的运动为主，运动的时候避免对腹腔施压，避免将腿位抬得过高。

6，穴位按摩。

按摩一下三阴耐谈交穴位，在我们的小腿内侧，足内踝尖的三寸地方，能够很有效的缓解经期补顺疼痛白带异常月经量过多过少的症状。

此外，在我们的经期前后都应该保持大便的顺畅，因为便秘也有可能引起痛经。以上就是缓解痛经的方法小伙伴们都记得了吗？

来大姨妈的时候，可谓是每个女人的噩梦啊！每一次大姨妈的时候，都让人感觉像是在鬼门关走了一遭，犹如刀割一般的疼痛。那么，有什么样的方法可以减轻这种无可逃脱的疼痛呢？

多喝热水！这句话现在可是被黑得体无完肤，但是热水他没有错啊！来大姨妈的时候，确实要多喝点热水，特别碰蔽是像有些人，痛经的时候，四肢发凉，这时候，抱着个水杯一边喝一边暖手，整个人都舒服很多的。

如果说喝热水太单一，疗效不大的话，那就来说一说女生痛经时经常要用到的法宝：

第一个法宝，红糖，用热水充冲点红笑卖州糖喝，喝完以后，整个人会舒服很多。或者是煮点红糖姜，更好。若是条件不允许的话，现在市面上也有很多可以直接冲泡的红糖姜在卖。姜可以驱寒，不过有些人可能会不喜欢辣辣的口味。如果是这样的话，那我们来说下一个法宝。

第二个法宝，黑糖，是不是有人想说黑糖不就是红糖吗？在这里我要说明一下。黑糖确实是红糖的一种，不过黑糖的颜色更深。因为黑糖熬制的时间要更久，颜色更深。当然营养也更好。黑糖富含铁元素，而且有焦香味。市面上也有可冲泡的黑糖，而且还有不甜的。而且这种可冲泡的黑糖可以长期喝，来前一个星期坚配旅持每天一杯的话，来的时候症状也可以得到缓解。

第三个法宝，暖宫贴，如果大姨妈来的时候，是在是很痛的话，不仅要和红糖水来缓解，这种时候也可以在小腹上贴上暖宫贴。贴暖宫贴利用热敷理疗的方法，使子宫能够活血化瘀减缓痛经。如果没有，也可以用暖水袋热敷一下。还有，贴暖宫贴这类东西的时候，贴的时候记得要隔着衣服哦，防止低温烫伤皮肤。

现今的社会，发展迅速，吃的东西品种多样。而痛经有时候和我们的饮食有着很大的关系。所以痛经的女生们，平常要多注意饮食的健康，知道自己痛经，在来姨妈前的一个星期，饮食要保持清淡。来大姨妈的期间，也不要去吃生冷或者刺激性很强的东西。

但是如果每一次却是是痛的很厉害的话，一定要记得及时去医院就医，不能够傻傻的以为很正常。也许搞不好，自己身体却是是有什么病变呢？

首先，多喝热水是真的有用，热水暖胃的时候能很大程度上减轻痛感，然而像有些“体寒”的女生痛经时十分剧烈的时候就需要这些东西了。

日本的白兔止痛药EVE-A60片装的那个。

推荐白色包装盒的，很多日本的女生痛经时都会服用，当然它并不是只为痛经服务的，此外还有头疼啊，牙齿，关节疼什么的都有奇效，是属于温和型的去痛片。我右手腕骨裂后一直有后遗症，在要下雨的潮湿天气会疼的厉害，白兔止痛药便解决了我很多痛苦，虽然不会立即止痛，但会慢慢生效，因此这个药的副作用很小，所以还是很推荐的，想买的小伙伴可以在京东上搜索，不一定要求代购，目前大概价格是75元人民币左右，但在国内的话应该是100元人民币左右吧，对了，这药也有速效的，尽量选择温和型的吧。

其次便是日本药妆店的大品牌，花王。

花王不仅在日本药妆店出售，在天猫也有它的官方旗舰店，关注人数特别多，不过在中国只卖纸尿裤。旗下还有一个蒸汽暖宫贴，它有效缓解女性生理期间的腹部疼痛和不适，促进肠胃蠕动和血液循环。蒸气温热感觉舒适 (约40℃)，5-8小时恒温，温热贴专为女性腰部的舒适设计，超薄型设计也不会影响衣着外观，保暖才是王道啊。等等，突然发现京东上有卖，69元人民币，好评98%呢。

和日本小林制药的EVE相类似的还有狮王的BUFFERIN。

同样和花王一样的是其在天猫上一样有官方旗舰店，然而他们也不卖这种药，很多人以为狮王只卖牙膏牙刷，其实只是狮王的牙膏牙刷实在是太出名了，旗下的BUFFRIN也是日本的一种“神药”。

BUFFRIN拥有两种种类的止痛药，一种蓝色包装的Bufferin Premium，一种是粉色包装的Bufferin Lunai。

粉色包装的BUFFRIN便多用于女生痛经时的用药，最大的特点是药丸颗粒比较小容易服用，服用后不会有嗜睡感，重点是它和白兔止痛药一样副作用小，作用还快，几乎时十分钟左右就有显著的效果。

而蓝色包衫困装的Bufferin Premium一般是在工作压力大的日本白领中普及率超高，是整个系列中念笑见效最快的，不伤胃，不仔塌含含催眠成分，比较适合由感冒，牙疼以及颈椎肩周炎等引起的头痛，当然最好还是睡前服用，可以有效的解决因为头疼而产生的失眠问题。

此上的药物虽然在国内难以买到，但通过代购还是可以轻易购买，这些都是日本普通药妆店都可以购买的。

此外，药物毕竟是临时使用，虽然痛经时很可怕，但主要还是在月经期间前后等要注意保暖，不要饮食冰冷的食物和饮料，当然拥有一个能在这个时候照顾你的男票是最好的了。

大姨妈是女生做讨厌的一件事了，特别希望转移到橘吵男生身笑伍誉上去。而且很多女生的男朋友都不能理解来大姨妈的那种痛，就是想让他们也感受一下。缓解疼痛的方法还是挺多的，只不过只是稍微缓解一下，但还是会痛的。

吃药，什么痛都没有吃药来实际来的快。我记得在高中的时候有个女生月经痛，然后我们英语老师就让她去买药，好像叫月月舒，又叫痛经宝颗粒，名字还挺好听的。我们老师说她以前痛经的时候就吃那个，还挺管用的。

具体我也不知道，我也会偶尔痛经，但是都不太严重，我觉得还没到吃药的地步。所以我是从来没吃过药的。对于不爱吃药的女孩子来说还有其他方法的，好多碰段我也是试过的，并且每次痛的时候我都会用这个方法。

就是用一个平时用的水瓶子装上热水，把它放在肚子上，当然要隔着衣服。不然几十℃的开水贴着欺负会烫伤的，然后睡觉，捂着被子，使劲压着肚子。这样就不会有那么痛了，反正每次肚子痛我都会用这个方法。虽然不会马上好，但是真的会减轻很多，我觉得可能是太热的温度把痛转移了吧，但是又不会觉得烫到皮肤了。

另一个就是大家都熟知的生姜红糖水了，这个在超市都可以买到配好了的。只需要回去用开水冲一下，然后喝下去，感觉满头大汗，还是挺爽的。说起这个我就想起以前我痛经的时候，我男朋友照顾我的事了。他就是去给我买生姜红糖水，然后冲好了给我喝。就是觉得比自己冲的喝了管用，应该是心理作用。然后我觉得那个水好难喝啊，他为了让我喝下去，他喝一口，我才会喝一口。

现在想起来真的还是挺感动的，如果你女朋友也痛经，千万要在这个时候照顾好她。别说什么，不就是痛经嘛，有什么大不了的，这样你会失去她的。

还记得我朋友在上大学的时候，自己在外面租房子住。我们玩了一起回去，她有点痛经，当时让她去看看，买点药。她太要强，还是死撑着，最后一个人回去了。上厕所的时候，站起来就痛的晕倒了。就这一倒，撞到脑子了，还好问题不大。后来每次都要特别注意了，偶尔还要吃中药。所以痛经真的是特别折磨女生的，还要每个月都要来一次。

作为一个来姨妈经就会痛的我好像很有发言权哎，先说说我的个人经历吧下边，在姨妈来之前的前几天就会感觉腰部不舒服且小肚子也会有不适，所以如果有和我一样是经期不太准难以预测的，可以根据这些姨妈来之前会有的症状来推测，这时候你就可以提前预防一下，经期来之前就不要碰凉水，尤其是在炎热夏季不要为了暂时的凉爽吃冰激淋之类的，也要禁忌生冷辛辣的东西。剧烈运动也最好避免。这样在姨妈期间因为提前预防也不会很疼痛。接下来就是在经期期间，不仅要做好以上做毕来姨妈之前做好的预防措施，还要多吃点补血滋阴的东西，可以多喝点红糖水，吃点新疆大枣，在这种情况下女生就不要害怕增肥而不敢吃甜品蛋糕巧克力了，你们可以适当的吃些甜品，巧克力对于身体是更好的

其次现在有很多都卖暖宫贴的，大多数女生姨妈来的时候肚疼都是因为宫寒，所以我们要适时的给子宫宝宝暖，这时候暖宫贴就起了很大的作用，而且还方便携带咐模，时间长久。

 最后，总结来说，女生本来情况下身体就比较弱，尤其是姨妈期间抵抗力会变弱容易感冒，本来姨妈光顾肚子就很痛了，如果再加上感冒这不就更闹心了么，所以女同胞们一定要多注意空气流通，保持环境清洁干净，更要保持一个愉纯简芹快的心情。这个不是一朝一夕造就的，而是需要我们养成一个良好的习惯，增强自身抵抗力。

 如果有男同志无意间走进来看到呢，一定要记住这些要点，好好照顾自己的女朋友哈，在女票姨妈期间更要好好照顾宝宝的情绪（哈哈哈）。