怎么样戒掉王者荣耀？

戒王者荣耀最重要的是先行动，意志力弱的可以先直接卸载游戏，找点别的东西来分散注意力，玩一些别的东西。意志力强就规划一个自己的时间表，好好规划安排。

第一步，卸载软件。软件在那里，你一定会花大量的时间去玩，假如没有软件你就要不停的下载，不停的去更新软件，这样就耗费大量的时间，。而不是在游戏中。所以这时间的拖延会让你感觉不再那么爱王者荣耀。其实第一步就是时间战，就是消耗战，用你的耐心来消耗掉对王者荣耀的热爱。

第二步，关掉WIFI。网络是游戏，所必需的养分和水。如果网速差，你必定会，因为糟糕的体验而放弃游戏。所以把WIFI关掉，你必定会心疼数据，心疼流量，而不去玩王者荣耀，每个人都会有心疼的东西，当你流量的成本大于你玩游戏所带来的乐趣的时候。你就会索然无味的放弃掉这个游戏。我们都有这个场景，出门在外的时候，坐在公交车上的时候，当每次想打开游戏但是想一想自己的数据，不是很多。就会放弃，每一个人都有这个心态，如果你没有那说明你的数据实在太多根本没办法用了，土豪请继续任性。通过断网的方式让自己切断与王者荣耀的连接。甚至对王者荣耀产生厌倦恐惧，这样也能够快速脱离王者荣耀的坑。

假使前面两个，都不适用。那么就存在第三种情况，你可以用别的游戏来代替现在这个游戏。尽管这样也很容易让你沉迷其他游戏，但是其他游戏的成瘾性并不会有王者荣耀这么大。两者之间的程度不一样。因为王者荣耀你一旦入坑，你就很难脱离这个坑，因此我们可以知道，所有的坑都要自己填，找另外一个坑来代替这个坑，找一个小坑来代替大坑也是很好的办法。

我们都知道这个世上世间万物，都是相互连接着的，如果对其它方面感兴趣，那么必然会丧失对王者荣耀的兴趣。因为每个人的注意力也是有限的，不可能在同一件事情上，花费大量的时间。从本质上讲，寻找可以代替王者荣耀的，还有其他的方法，可以通过，锻炼的方法：包括跑步、打篮球。

试问，如果我们不玩王者荣耀，会不会更难受呢？但通过很多数据表明，只要你，离开王者荣耀一段时间，你就会很快的忘记他，因为手游毕竟是手游，游戏毕竟是游戏。实质上一款游戏，它只是用来消遣，不能过于沉迷。

相信有很多和小编一样的人，非常的想戒掉王者荣耀，想把大量的时间花费在其他事情上面，哪怕是坐着发发呆，又或是是出去散散步，但是很多人没能做到，也许是毅力不强，但如果结合以上的方法，会更快的让大家做到，快速的离开王者荣耀。

1、 找到替换打游戏的健康兴趣

对于学生来说，之所以沉迷游戏，是因为没有在自己的兴趣爱好里找到能够丰富学习生活的事。克服游戏瘾，除了要有超高的自律性以外就是要找到能够替代打游戏的健康兴趣。将关注点转移，让自己的内心世界和精神世界被其他兴趣来填充。衡水高中的做法是，加强体育锻炼。在学习之余，得到强身健体的目的。有的学生喜欢打篮球、跑步，这些都是比打游戏更健康的兴趣。转移了注意力，用其他的运动、爱好来代替。

学霸还会利用刷题来弥补戒掉游戏的空虚，把刷题当成是打游戏的闯关。刷题和打游戏一样，能够锻炼思维和灵敏度。把自己的日常学习时间，都填满了，心中就不会再想到去打游戏了。可以让父母暂时保管电子游戏产品，等到自己达成一个学习目标之后，就可以解锁，适当的来玩一玩游戏，而不是沉迷于其中，影响学习。

2、 找到能够抒发压力的出口

教育专家认为，学生之所以沉迷游戏，还是因为学习压力太大了。我们的老师和家长一味追求成绩，要求孩子全身心沉入到学习之中。却没有正确引导学生如何正确地释放压力，面对学习压力的时候，我们的学生都是自己去摸索，于是打游戏成了理所当然的逃避压力的方式。

很多孩子深知自己沉迷游戏是不对的，只是需要家长和老师的帮助，监督自己的走出游戏瘾。而戒掉游戏瘾除了转移注意力和正确的抒发压力，还应该得到家长和老师的支持。共同面对游戏带来的问题，即便是有了游戏瘾，只要端正好学习态度，一定是可以成功摆脱游戏的困扰。

第一阶段：我要坚定

1.毁掉铭文，然后卸载王者荣耀。

通常我们都是分分钟生气，直接卸载农药，可是最正确的做法，应该是毁掉铭文，没有铭文一切都等于零，你真的决定完全戒掉就要毁了它，粉碎它，不留给自己任何退路。

2.增强意识，不要忘记你为什么要戒掉游戏。

主观性的来说，你卸载它肯定的因为有太多的不开心，神坑队友，游戏不公，举报无用，演员太多，浪费时间，忽略亲友，影响正常生活。客观的说，如果没有最强心态和自制力，我们要先要努力过好现实的生活，学习工作感情，都需要我们更用心的经营。

3.培养爱好，慢慢的去转移注意力。

我们可以运动，追剧，看书，画画，瑜伽，练书法，学外语，去旅行，做义工，想想自己都有什么爱好，没有就去寻找和尝试，只要是开心的和正能量，都是ok的，在生活中不断进步，提升自身能力和价值。

第二阶段：面对诱惑

1.听到游戏的声音，就开始心动咋办?

做其他事情，转移注意力，最开始肯定会很痛苦，但是坚持一次，两次，然后再坚持一天，一星期，一个月，习惯以后都会好的。

2.好多朋友都在玩，想和他们一起玩咋办？

培养潜意识，打心底觉得这个游戏特无趣，不就是看运气决定输赢嘛，不就是个集齐铭文，消耗时间和正能量的游戏嘛，不就是跟个幼稚鬼一样打野，然后升级去打英雄，追来赶去互相厮杀那么血腥和无情游戏嘛，我为什么要沉迷于这种游戏。这个方法真的很有效，一次两次三次潜意识真的可以带领你戒掉游戏。

3.我舍不得...某个我玩了那么久的一个英雄？

我真的超级舍不得，，我们家小鲁班，，，游戏里真的遇到很多神坑队友，虽然自己也是从菜鸟过来，坑过别人，但是也遇到了很多可爱和契合的队友啊，这怎么办，有舍才有得啊。

第三阶段：成功

熬过一天两天，一星期，一个月，时间会见证你的坚持，你一定会成功！

其实戒掉网络游戏是个老生常谈的问题。首先我们不能总是去想这个游戏，我们可以通过看书，或者运动来转移自己的注意力，把时间消耗在其他的方面。其次我们可以通过卸载游戏甚至给自己家里断网等硬核操作来强制自己忘记这个游戏。最后如果实在不行，可以让自己去一个特别忙碌的工作环境中，让自己完全顾不上去玩游戏。其实戒游戏和戒烟戒酒甚至戒毒是一个道理，通过减少接触，转移注意力，去除接触条件等循序渐进的忘记它。

作为一个从s4开始玩荣耀的老玩家，这个问题我还是比较有话语权的。

我本人其实也是对这个游戏卸了装，装了卸，现在手机上还有这个游戏。但是我现在几乎不会主动自己一个人去玩，去单排上分什么的。因为玩这个游戏好多年了嘛(好像高一的时候 入的坑)，自己也有些体会(老天美 的千层套路)。你有没有发现:

1.一段时间不玩，或者删了游戏几个月再去玩。刚开始的几局打的异常轻松，就跟打人机 闹着玩一样 人头好几十比1 2这样。

2.有地狱火皮肤或者其他昂贵珍惜皮肤的猴子自带高暴击，没皮肤的猴子暴击率自动降低 (当然我没有什么证据证明，但你玩久了发现真的是这样。)还有很多现象我就不多列举了。

3.想上分，然后一直打，却发现怎么也上不去。几年前暑假，我跟朋友一起5排上分打了一个月都是每天15把排位以上的那种。可是一个月过后，段位基本没动。这里战绩找不到了没法上图了(告诉你个上分秘诀，连胜个几场感觉差不多就别打排位了，改天再打，不然后面几场输的概率我就不说了)

现在呢慢慢发现啊，游戏其实更多的来说对我起到的是一种社交作用，或者说是维系朋友之间的关系。比如过年回家了，老友重聚了，彼此之间没有什么话题，一起开黑，无疑是让大家开始”谈笑风生“的一种好方式了，一下也不会觉得那么尴尬。