余光恐惧症的痛苦!帮帮我 救救我!!!

一、余光恐惧症的痛苦!帮帮我 救救我!!!

其实，这属于强迫症的一种，你越是不想在意，其实你就越在意了这件事，内心越是强迫自己去执行。它属于一个恶性循环会不断强化这种强迫意识。

只有当你自己能做到不在乎，或者分心去做点其它的，慢慢的才能打断这个恶性循环。我建议你尝试下下面的方法，顺便也能练习练习眼神。

一个人的时候(必须是一个人)，盯着某一个物品，这个物品最好与周围环境相比颜色突出一点，然后慢慢把目光集中，直到眼睛里就只存在这个物品，其它东西都模糊了。一开始也许很难，但是多尝试几次你就会知道其实余光你是可以控制的。最后就是坚持，一有时间就练习下。过不了多久就会好起来的。

希望能帮到你。

二、关于余光的句子

我希望有个如你一般的人。 如这山间清晨一般明亮清爽的人, 如奔赴古城道路上阳光一般的人

三、[求助] 余光强迫

你好，看到你如此纠结痛苦，我也为你捏了把汗。我想说的是，你可以不用太担心余光强迫的出现，出现也是正常的啦，别人就算发现了他也不会认为这是不正常的，你的情绪是你自身想过度控制引发的，而不是事实。事实上，我们之前余光也能看到其他东西，只是这些从来都未引起我们的注意而已。后来，在某些场合我们偶尔注意到这些，并想方设法去排除，这样就形成了精神上的固着，总想着自己不要再看到。但事实上你就是能看到，这样就会痛苦不已。无休止的控制就会无休止的强迫。你试试不要试图根据自己的主观想法来改变这些事实，让一切自然进行，开始的时候，你会感到焦虑难忍，但没关系，只要你坚持呆在焦虑里，放弃控制，放弃对抗，全然体验它给你带来的情绪极限，然后冲破极限后循着自身消亡的规律自然退落，慢慢的，你的强迫就会不治而愈了。试试看吧，祝好！

四、形容余光的诗句

1、床前明月光,疑是地上霜.举头望明月,低头思故乡.——《静夜思》

2、人游月边去,舟在空中行——《送王屋山人魏万还王屋》

3、月下飞天镜,云生结海楼.——《渡荆门送别》

4、小时不识月,呼作白玉盘.又疑瑶台镜,飞在青云端.——《古朗月行》

5、独漉水中泥,水浊不见月.不见月尚可,水深行人没.——《独漉篇》

五、余光强迫症的折磨

一、人这么多，被别人注视太正常了。难道你不看别人吗？

二、有些人就愿意被别人看，吸引别人眼球，赚取高回头率，在人前充分展示自己。

三、你怕别人看你是因为不自信吗？

四、如果别人要看你的话，是挡不住的。随他去了，你什么也没少，不是吗？